Motywacja co dnia - Super babki łączmy się! - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

321 odp. Strona 1 z 17 Odsłon wątku: 37465

Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400 IP:

2017-01-15 10:24:08

15 stycznia 2017 10:24 | ID: 1361105

Chcesz coś zienić w swoim życiu?

Może jest to Twoje nastawienie, może chcesz skosztować nowej diety, a może zacząć ćwiczyć, czytać, poświęcać więcej czasu dzieciom etc.

to wątek dla SUPER BABEK, które wspierają się w swoich celach!

Wpisz coś motywującego lub swoje osiągnięcie każdego dnia, bo liczą się małe kroki, prawda?

<- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 17 ->

1
Dunia

Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 . Posty: 18894

2017-01-15 10:53:52

15 stycznia 2017 10:53 | ID: 1361107

Ja skorzystam z diety 1000 kalorii zamieszczonej na naszym forum. Już dzisiaj zjadłam śniadanie zgodne z sugestiami. Może jeszcze nie będzie to taka sama dieta. Ale wiele z niej zaczerpnę. Zero pieczywa ( dopóki wytrzymam), zero słodyczy i cukru. Ograniczę mąkę i makarony. Mniej tłuszczu. Całkowicie nie można wyeliminować, bo wiele witamin i minerałów wchłania się tylko z pomocą tłuszczu. No i więcej spacerów pomimo bólu kręgosłupa.
2
gocha2323

Zarejestrowany: 23-04-2013 20:58 . Posty: 12534

2017-01-15 13:17:17

15 stycznia 2017 13:17 | ID: 1361130

ja od jutra robię ćwiczenia na brzuch! musze zmotywowac isę!
3
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2017-01-15 14:50:40

15 stycznia 2017 14:50 | ID: 1361145

Hihihi ja ćwiczę ducha! Koniec z przejmowaniem się! Zaczynamy pozytywne nastawienie!
4
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2017-01-15 15:23:27

15 stycznia 2017 15:23 | ID: 1361160

I tak trzymać! Na razie trzymamy się za słowo. Mi też dzisiaj udało się zjęść zgodnie z dietą, ale... do wieczora jeszcze daleko. Dunia wytrzymamy!

Gosiu byłam dzisiaj na fitnessie i też mam za cel brzuszki, ale Pani trenerka powiedziała mi, że zawsze najpierw trzeba rozgrzać wszystkie mięśnie żeby to dało efekt. Damy radę!

Stokrotka myślenie pozytywne w cenie. Wierzę w Ciebie, bo dajesz na tym forum mnóstwo pozytywnej energii!
5
Dunia

Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 . Posty: 18894

2017-01-15 15:27:00

15 stycznia 2017 15:27 | ID: 1361161

Katarzyna Parzuchowska (2017-01-15 15:23:27)

I tak trzymać! Na razie trzymamy się za słowo. Mi też dzisiaj udało się zjęść zgodnie z dietą, ale... do wieczora jeszcze daleko. Dunia wytrzymamy!

Gosiu byłam dzisiaj na fitnessie i też mam za cel brzuszki, ale Pani trenerka powiedziała mi, że zawsze najpierw trzeba rozgrzać wszystkie mięśnie żeby to dało efekt. Damy radę!

Stokrotka myślenie pozytywne w cenie. Wierzę w Ciebie, bo dajesz na tym forum mnóstwo pozytywnej energii!

Chodzi za mną kromka chleba!!!!!Ale jeszcze nie poddałam się.
6
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2017-01-15 15:27:28

15 stycznia 2017 15:27 | ID: 1361162
7
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2017-01-15 15:28:27

15 stycznia 2017 15:28 | ID: 1361163

Dunia (2017-01-15 15:27:00)

Katarzyna Parzuchowska (2017-01-15 15:23:27)

I tak trzymać! Na razie trzymamy się za słowo. Mi też dzisiaj udało się zjęść zgodnie z dietą, ale... do wieczora jeszcze daleko. Dunia wytrzymamy!

Gosiu byłam dzisiaj na fitnessie i też mam za cel brzuszki, ale Pani trenerka powiedziała mi, że zawsze najpierw trzeba rozgrzać wszystkie mięśnie żeby to dało efekt. Damy radę!

Stokrotka myślenie pozytywne w cenie. Wierzę w Ciebie, bo dajesz na tym forum mnóstwo pozytywnej energii!

Chodzi za mną kromka chleba!!!!!Ale jeszcze nie poddałam się.

Chwytaj za marchewkę lub jabłko, bo to nam wolno :)
8
Dunia

Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 . Posty: 18894

2017-01-15 15:46:09

15 stycznia 2017 15:46 | ID: 1361167

Poczekałam na drugie danie.
9
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2017-01-15 16:21:03

15 stycznia 2017 16:21 | ID: 1361169

Dunia (2017-01-15 15:46:09)

Poczekałam na drugie danie.

Wytrwałości życzę
10
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2017-01-15 16:21:35

15 stycznia 2017 16:21 | ID: 1361170
11
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2017-01-15 16:34:44

15 stycznia 2017 16:34 | ID: 1361174

Stokrotka (2017-01-15 14:50:40)

Hihihi ja ćwiczę ducha! Koniec z przejmowaniem się! Zaczynamy pozytywne nastawienie!

I bardzo dobrze, dobre nastawienie to połowa sukcesu... BRAWO AGATKO - jestem z Tobą...
12
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2017-01-15 16:41:29

15 stycznia 2017 16:41 | ID: 1361176

Ojjj ja tyle rzeczy nie jem a jakoś mi nie... ubywa... Chlebek jem sporadycznie, masła prawie w ogóle, cukru od prawie 20 lat nie tykam, ze słodyczy to jadam gorzką czekoladę i od czasu do czasu michałki lub jakieś dobre cukierki czekoladowe, ziemniaków też mało, wolę duuużo suróweczki zjeść, owoce codziennie też jadam ale z umiarem... i tak mogę wyliczać...

U mnie to tak po prawie to ruchu "ciut" brakuje"... to może "przypnę" się do tych wychodzących częściej... ${#lang_emotions_wink}$

Biorę leki, które w jakimś stopniu też wpływają na to, że nie "chudnę"...
13
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2017-01-15 19:59:10

15 stycznia 2017 19:59 | ID: 1361207

oliwka (2017-01-15 16:34:44)

Stokrotka (2017-01-15 14:50:40)

Hihihi ja ćwiczę ducha! Koniec z przejmowaniem się! Zaczynamy pozytywne nastawienie!

I bardzo dobrze, dobre nastawienie to połowa sukcesu... BRAWO AGATKO - jestem z Tobą...

Dziekuję
14
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2017-01-15 22:05:35

15 stycznia 2017 22:05 | ID: 1361215

Stokrotka (2017-01-15 16:21:35)
15
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2017-01-16 08:09:19

16 stycznia 2017 08:09 | ID: 1361226

Hej Super babeczki. Życzę Wam ogromu motywacji dzisiaj. Mam za sobą już pierwszy sukces, lekkie śniadanko, a jak u Was?
16
Dunia

Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 . Posty: 18894

2017-01-16 14:51:43

16 stycznia 2017 14:51 | ID: 1361250

Mnie jeszcze wspiera mój syn - trener personalny i CrossFit-u. On mnie naprowadza na zdrowe ścieżki. Może mi się uda. Nie jest łatwo. Syn twierdzi, że jeśli bardzo chcę, to efekty będą. Zaleca mi odstawienie pieczywa, potraw mącznych i słodyczy. A oprócz tego 3 x w tygodniu półgodzinny marsz z kijkami o dowolnej porze. Wyniki mamy omówić za trzy tygodnie, tzn po feriach.

Ostatnio edytowany: 16-01-2017 15:04, przez: Dunia
17
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2017-01-16 14:58:54

16 stycznia 2017 14:58 | ID: 1361253

Dunia (2017-01-16 14:51:43)

Mnie jeszcze wspiera mój syn - trener personalny i CrossFit-u. On mnie naprowadza na zdrowe ścieżki. Może mi się uda. Nie jest łatwo. Syn twierdzi, że jeśli bardzo chcę, to efekty będą. Zaleca mi ostawienie pieczywa, potraw mącznych i słodyczy. A oprócz tego 3 x w tygodniu półgodzinny marsz z kijkami o dowolnej porze. Wyniki mamy omówić za trzy tygodnie, tzn po feriach.

O trener personalny ! Ale fajnego masz syna!
18
Dunia

Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 . Posty: 18894

2017-01-17 13:46:38

17 stycznia 2017 13:46 | ID: 1361399

Daję radę bez chlebka!!! I oczywiście bez słodyczy. Same warzywka i owoc w postaci jabłka, pomarańczy i mandarynki. Troszkę wędliny , jajka na twardo, plaster sera. I kozi jogurt, który mi bardzo smakuje.
19
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2017-01-17 15:28:17

17 stycznia 2017 15:28 | ID: 1361419

Dzisiaj długi spacer po mieście zaliczony... ${#lang_emotions_wink}$
20
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2017-01-17 16:18:48

17 stycznia 2017 16:18 | ID: 1361429

oliwka (2017-01-17 15:28:17)

Dzisiaj długi spacer po mieście zaliczony... ${#lang_emotions_wink}$

Suuuuuuper! A ja póki co trzymam się dietki :D