dietalux.wordpress.com
Wątek:
Odchudzam się - trzymajcie kciuki
493odp.
Strona 25 z 25
Odsłon wątku: 49438
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
WxxxPoziom:
- Zarejestrowany: 17.12.2009, 20:50
- Posty: 9899
481
Alina63 (2011-02-21 07:35:49)
pisałam już kiedyś , że od początku lipca udało mi się zgubić 16 kg . Bardzo uważam na to , co jem i staram się regularnie spożywać posiłki . Bardzo pomagają mi 1 , 2 dniowe głodówki . Staram się wtedy dużo pić , zjadam jakiś jogurt , ewentualnie owoce , zażywam środki wspomagające wypróżnianie / mam z tym problem niestety / . Od pewnego czasu moja waga stanęła w miejscu , ale nie idzie w górę . jestem dobrej myśli , że w końcu znowu ruszy , na dół oczywiście ...
Gratuluję sukcesu !!!!
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
482
Schudłam:))!!!!
WxxxPoziom:
- Zarejestrowany: 17.12.2009, 20:50
- Posty: 9899
483
Sonia (2011-02-28 17:25:39)
Schudłam:))!!!!
Stres Cię zjada...
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
484
czerwona panienkaPoziom:
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
485
Mam nadzieję, że schudnę 3kg z tęsknoty ;)
citywomanPoziom:
- Zarejestrowany: 11.08.2010, 14:22
- Posty: 36
486
Ja się teraz zastanawiam czy nie zacząć całego programu odchduzającego na wiosnę :) Wydaje mi się, że teraz łatwiej razem z ciuchami zrzucić kilka kilogramów ;) Zastanawiam się na deitą metaboliczną. Czytałam, że np. w klinice Vimed można ustalić swój indywidualny kod metaboliczny, na podstawie którego wyznaczana jest później dieta. Wdydaje się to być dość sensowne rozwiązanie. Czy ktoś z Was może próbował takiej metody?
WxxxPoziom:
- Zarejestrowany: 17.12.2009, 20:50
- Posty: 9899
487
citywoman (2011-03-07 09:58:00)
Ja się teraz zastanawiam czy nie zacząć całego programu odchduzającego na wiosnę :) Wydaje mi się, że teraz łatwiej razem z ciuchami zrzucić kilka kilogramów ;) Zastanawiam się na deitą metaboliczną. Czytałam, że np. w klinice Vimed można ustalić swój indywidualny kod metaboliczny, na podstawie którego wyznaczana jest później dieta. Wdydaje się to być dość sensowne rozwiązanie. Czy ktoś z Was może próbował takiej metody?
Nie, obecnie Dukan u mnie króluje
Użytkownik usunięty
488
alanml (2010-01-24 19:03:35)
Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
www.102design.pl
i jak ci idzie odchudzanie ja przez 4 dni malo co jadlam zero slodyczy jednak niemam silnej woli a ciałko nadal rosnie w kg :(
basiula11Poziom:
- Zarejestrowany: 24.03.2011, 07:52
- Posty: 1876
489
Wxxx (2011-03-07 17:08:43)
citywoman (2011-03-07 09:58:00)
Ja się teraz zastanawiam czy nie zacząć całego programu odchduzającego na wiosnę :) Wydaje mi się, że teraz łatwiej razem z ciuchami zrzucić kilka kilogramów ;) Zastanawiam się na deitą metaboliczną. Czytałam, że np. w klinice Vimed można ustalić swój indywidualny kod metaboliczny, na podstawie którego wyznaczana jest później dieta. Wdydaje się to być dość sensowne rozwiązanie. Czy ktoś z Was może próbował takiej metody?
Nie, obecnie Dukan u mnie króluje
No tak u mnie Dukan też zdziałał cuda, od kwietnia robię powtórkę
WxxxPoziom:
- Zarejestrowany: 17.12.2009, 20:50
- Posty: 9899
490
basiula11 (2011-03-28 14:24:46)
Wxxx (2011-03-07 17:08:43)
citywoman (2011-03-07 09:58:00)
Ja się teraz zastanawiam czy nie zacząć całego programu odchduzającego na wiosnę :) Wydaje mi się, że teraz łatwiej razem z ciuchami zrzucić kilka kilogramów ;) Zastanawiam się na deitą metaboliczną. Czytałam, że np. w klinice Vimed można ustalić swój indywidualny kod metaboliczny, na podstawie którego wyznaczana jest później dieta. Wdydaje się to być dość sensowne rozwiązanie. Czy ktoś z Was może próbował takiej metody?
Nie, obecnie Dukan u mnie króluje
No tak u mnie Dukan też zdziałał cuda, od kwietnia robię powtórkę
Ile udało Ci się schudnąć na Dukanie?
nopinir624Poziom:
- Zarejestrowany: 31.03.2023, 15:18
- Posty: 5
491
Osobiście mi się udało sporo schudnąć, jeśli też chcesz to zajrzyj tutaj:
na blogu są sprawdzone tabletki : )
AmandaWPoziom:
- Zarejestrowany: 17.05.2023, 19:45
- Posty: 6
492
Fakt, dbanie o własne zdrowie może nie jest takie proste jakby się mogło wydwać. Na przestrzeni długich lat budujemy nawyki żywieniowe, które jest później trudno zmienić. Najlepszym podejściem jest metoda małych kroków, gdzie w pierwszej kolejności usuwamy najmniej zdrowe dania i szukamy ich zamienników. Oczywiście możemy też skonsultować się z dietetykiem by rozpisać indywidualny plan działania. Nie możemy też zapominać o suplementowaniu potrzebnych składników. Jednym z podstawowych są kwasy omega 3 - https://mybionic.pl/zywnosc/tran/omega-3 niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Nie zawsze też jesteśmy w stanie zdobyć je w pożywieniu więc suplementacja jest wtedy nieoceniona.
Ostatnio edytowany: 15.07.2023, 18:49, przez: AmandaW
Użytkownik usunięty
493
Ja również jestem na etapie odchudzania, niestety jednak nie przepadam za aktywnością fizyczną. Postanowiłam więc zakupić rower, co pozwoli mi aktywnie spędzać czas. Dodatkowym atutem jest to, że mój młodszy partner jeździ po ścieżkach rowerowych podczas swojego pobytu w szkole. W ostatnim czasie zainwestowałam nawet w nowy rower: https://olimpiasport.pl/sklep/rowery-trekkingowe-cross/0.0.0.0.779.1.1.pl.0.htm Pozdrawiam i życzę powodzenia ! :)
