Woda stanowi blisko 70 proc. masy naszego ciała. Reguluje temperaturę ciała, chroni nasze stawy i narządy wewnętrzne, wspomaga transportowanie tlenu do komórek. Tym bardziej musimy więc dbać o to, aby jej poziom były uzupełniany.
Nawet niewielkie odchylenie od normy może bowiem prowadzić do odwodnienia. Jeśli taki stan będzie się przedłużał, możemy liczyć się z brzemiennym w skutkach
Odwodnienie – objawy
Początkowo pojawiają się:
- wzmożone pragnienie
- rzadsze oddawanie moczu (a jeśli już go oddajemy, to jest w kolorze ciemnożółtym)
- suchość śluzówek jamy ustnej i języka
- wzdęty brzuch
- brak apetytu
- senność, choć czasami pobudzenie
U niemowląt można zauważyć zapadające się ciemiączko (u niemowląt) i gałki oczne
Jeśli nie dojdzie do uzupełnienia wody w organizmie, w dalszej kolejności pojawiają się:
- przyspieszona akcja serca
- utrata elastyczności skóry (skóra plastelinowata)
- zmniejszenie pocenia (suchość skóry w okolicach pachowych i pachwinowych)
- gorączka
- zmniejszenie napięcia gałek ocznych
Następnie dochodzi do:
- spadku ciśnienia tętniczego krwi w pozycji stojącej (hipotonia ortostatyczna)
- pojawienia się drgawek
- utraty przytomności
Pierwsze upały mamy za sobą ale przed nami jeszcze długie lato. Pamiętanie o picu wody czy innych płynów?
Zawsze jak jej daję coś do picia to muszę uważać, żeby za dużo nie nalać, bo ona pije zawsze do końca, nic nie może zostać na później.
