Jak wzmocnić odporność, żeby nie chorować?

Najważniejsze nie przegrzewać. Podobno przegrzanie jest gorsze niż wyziębienie. Dużo na powietrzu przebywać i dobrze się odżywiać. Nie faszerować antybiotykami.

Jak tu się nie przegrzać gdy pogoda taka szalona...marzec i kwiecień zawsze najgorsze. Słonko zaczyna dobrze grzać, to się rozpinamy a za chwilę zimnym wiatrem ciągnie. Pozostaje tylko przetrwać.

No tak. Rano trzeba się ubrać bo chłodno a w południe gorąco. Chyba najgorzej przetrwać te wiosenne miesiące. Powietrze zdradliwe.. kusi by się rozebrać a potem chłodem zawieje.  

Tak jest, lepiej niech będzie chłodniej niż za gorąco, teraz z tym powietrzem to nie za bardzo wychodzić można ale są balkony i przewietrzanie mieszkań też wpływa na naszą odporność...

Powiem wam jeszcze że nasz stan psychiczny również na duży wpływ na nasze zdrowie. Pozytywni ludzkie mają się lepiej. I chociaż zachorują to szybciej im przechodzi.

Można też stosować Engystol, bo działa przeciwwirusowo i wzmacnia odporność. Natomiast teraz to najlepiej siedzieć w domu, wychodzić gdy zachodzi taka konieczność, czyli praca i zakupy. 

Na odporność raczej trzeba pracować cały czas. Cały rok dbać o ruch, dobre odrzywianie, wietrzenie się , zycie bez stresu i efekt będzie.

Uzupełnić braki witaminowe i tyle. Odporność najlepiej budować regularnymi ćwiczeniami, snem i prawidłowym odżywianiem.

Też stawiam na regularność: zdrowe odżywianie, dobry jakościowo sen, dbanie o relacje, ruch, cykliczne badania krwi oraz suplementacja np. D3 czy magnez jak są niedobory - ja biorę cały rok :D 

Ja biorę Estabiom, fajny skład - probiotyk, prebiotyk i witamina d, która pomaga wspierać odporność.

Znowu?! Czym ludzi czestujesz?? To w końcu na zaparcia czy na odporność ? Zdecyduj się 

Ja ostatnio naczytałam się o zdrowych bakteriach w naszym organizmie, w koncu o odpornosc teraz trzeba mocno dbać. Kupiłam sobie flostrum, to jest probiotyk z dwoma szczepami, staram sie tez jesc zdrowo, przede wszystkim dużo warzyw i owoców a wiadomo dieta to podstawa. 

Pewnie w zależności od  okoliczności 

W sumie przy zaparciach to i odporność spada

przede wszystkim trzeba robic sobie na biezaco badania, zeby sprawdzic czego konkretnie brakuje w organizmie. ja np nie wiedzialam ze mam chory zab, na ktory trzeba bylo zalozyc licowke i to powodowalo, ze bardzo czesto bolala mnie glowa. jak zab zostal wyleczony, to i lepiej sie teraz codziennie cuzje. bylam w tej klinice https://adental.pl/oferta/licowki/ wiec od razu polecam, lecza bezbolesnie

Dziewczynki!!! Odporności nie nabywa się łykając kolejne tabletki. 

Przebywajmy jak najwięcej na słońcu, w lesie. ogrodzie. Jedzmy dużo owoców i warzyw z ogrodów. Jedzmy mięso, jajka. Używajmy miodu do słodzenia. Posiłki spożywajmy regularnie, w odpowiednich proporcjach. Odpuśćmy sobie wszelkie diety. 

I śmiejmy się i śpiewajmy i tańczmy. Jakie to jest trudne w obecnych czasach i w naszym wieku. Ale postaram się. 

Te sposoby są najlepsze:) I naturalne. I choć czasem jest ciężko to trzeba pamiętać żeodporność zależy w dużej mierze od naszej psychiki.,.. Moc pozytywnej energii Wam posyłam;)

żeby utrzymać ciało w zdrowiu trzeba się często badać :) pamiętajcie. ja byłam ostatnio na kontroli u dentysty https://dentalteamjozefow.pl/?ortodoncja,4 polecam też sprawdzić ząbki

Różne są sposoby, jednakże moim ostatnim odkryciem jest jeżówka na odporność. Wcześniej nie wiedziałam nic na temat tej rośliny. Dopiero po lekturze tego https://www.herbaya.pl/zdrowie-z-natury/echinacea-ziola-na-odpornoc materiału zdobyłam trochę wiedzy. Jako ciekawostkę dodam, że jeżówka purpurowa pochodzi z Ameryki Północnej i tam rośnie sobie dziko. Obecnie można jednak spotkać również w Europie. Ma wiele różnorakich zastosowań. Nie wchodząc w szczegóły, polecam wam zajrzeć do tego wpisu i poczytać. Mam nadzieję, że zaciekawi was tak samo, jak mnie!

O odporność dbam cały rok, sportem, dietą i witaminami. Jeśli coś mnie łapie to zaczyna się zawsze od gardła, na co najbardziej pomaga Cevitt z hialuronianem sodu.

Ot i cala prawda. I jak najmniej stresu bo to bardzo osłabia.