Jak przyspieszyć metabolizm?
- Zarejestrowany: 22.09.2009, 09:00
- Posty: 2879
Czy to nie dziwne, dlaczego tak wiele kobiet nie potrafi zachować stałej wagi po tym, gdy zakończą one się odchudzać? Na porządku dziennym w przypadku jakichś 80 % pań na całym świecie jest problem ponownego tycia po odstawieniu dietetycznych restrykcji, czyli tak powszechnie znany efekt jo-jo.
- JEDZ WYSTARCZAJĄCO DUżO
Wiesz doskonale, że aby schudnąć, musisz ograniczyć kalorie. Jednak zbyt duże ich ograniczenie jest prostym sposobem na spowolnienie metabolizmu.Jak przyśpieszyć metabolizm, jak sprawić, by działał on na jak najwyższych obrotach?
- PODKRĘĆ METABOLIZM RANO
Jedzenie śniadania działa na metabolizm jak rozrusznik i dostarcza energii na resztę dnia.
- PIJ KAWĘ LUB HERBATĘ
- ZWALCZ TŁUSZCZ BŁONNIKIEM
- POSTAW NA ORGANICZNE PRODUKTY
- DOSTARCZ WIĘCEJ WITAMINY D
- PIJ MLEKO
szczuplejsza.pl
O co jeszcze można uzupełnić tą listę?
mi otreby pomagaja;))))
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
W jelitach zalega ok 1/10 masy ciała; wystarczy pić mieszenkę kilku ziół w odpowiednich ilościach i w siedem dni można się pozbyć 1/10 wagi ciała
A jakie to zioła :)
- Zarejestrowany: 26.01.2010, 18:21
- Posty: 18946
Stara sprawdzona metoda francuzów, którzy wiadomo uwielbiają sery:) :) na metabolizm.
Rano naczczo gorąca przegotowana woda ( tylko się dziewczyny nie poparzcie)
a dla bardziej zdeterminowanych z problemami metabo. polecam wodę również ciepłą przegotowaną z samego rana naczczo z kilkoma kroplami oliwy z oliwek. takie tłuszcze pszyszpiecą prace jelit:) :)
Jest jeszcze odpowiedni zestaw ćwiczeń dla Pań z problemami trawiennymi: ( osoby te jednak muszą być w pełni zdrowe ) Zeskanuję w poniedziałek tećwiczonka jeśli chcecie :) :)
Ja osobiście piję wodę i..... wcinam ile wlezie:) :) a bmi ok 20:)
dzięki za pomysł z tą wodą . Piję każdego ranka po przebudzeniu i czuję się super ...
Do tej porannej, ciepłej, przegotowanej wody można tez wyciskać ok. pół cytrynki.
Mój kolega stosował niedawno taką kurację, że prawie nic nie jadł, a metabolizm mu działał na pełnych obrotach, gdyż dostarczał mu mega ilość węglowodanów, a o poranku "przeczyszczał się" otrębami. Te węglowodany pochodziły z jakiegoś syropu zakupionego w sklepie ze zdrową żywności, bodajże klonowego, ale głowy nie dam sobie uciąć. Mieszał to z wodą, pieprzem kajeńskim i cytrynką... Zachwalał. A w necie można znaleźć to pod nazwą Dieta Cytrynowa. Aha można by tu jeszcze wspomnieć o minusach - bardzo drastyczna dieta, trzeba uważać, a kolega miewał częste osłabienie, bóle głowy i zachowywał się jakby był wyłączony z życia :/
- Zarejestrowany: 26.11.2010, 16:56
- Posty: 42
Nie wiem czy ktoś próbował diety kopenhaskiej? 4 lata temu ją zrobiłam, to dość restrykcyjna dieta. Ja wytrwałam do końca, po 13 dniach waga wskazywała -6kg, a potem powoli spadała przez dlugi czas. Jeśli chodzi o efekty, byłam zachwycona. Wyregulowała mój metabolizm, oczyściła organizm, ale stosowałam ją naprawdę sumiennie, bez podjadania itp, piłam ponad 3 litry wody (latem) i byłam bardzo zadowolona z niej. ALE zanim zaczniecie tę dietę, to koniecznie zróbcie badania podstawowe.
