Ciąża? Tego nie powinnaś jeść! - Artykuł
Planuję dziecko
Opublikowany przez:
Familiepl
2022-10-26 11:11:10
Autor zdjęcia/źródło: Photo by Toa Heftiba on Unsplash
Dziewięć miesięcy ciąży to czas wyjątkowy, który pozwala mamie odpowiednio przygotować się na przyjście dziecka na świat, a maluchowi dojrzeć, aby móc samodzielnie funkcjonować. Jest to również okres, w którym mama powinna wyjątkowo zadbać o swój dobrostan, ale również o swoją dietę, która może bezpośrednio wpływać na dobry rozwój malucha? Czy są produkty, których należy unikać w ciąży? Choć lista nie jest taka długa, kilku z nich powinnaś unikać bezwzględnie.
Nawet mała dawka alkoholu ma wpływ na rozwijający się płód, a zwłaszcza na jego mózg. Najcięższym powikłaniem, u mam pijących często i dużo będzie zespół alkoholowy u dziecka FAZ. Pamiętaj, że alkohol przenikając przez łożysko do płodu wywiera na niego teratogenne (wywołujące wady rozwojowe płodu) i toksyczne działanie.
Tego typu surowizna jest w ciąży niewskazana. Organizm kobiety ciężarnej podlega w tym czasie wielu zmianom, a co za tym idzie następuje także osłabienie układu odpornościowego i wzrasta podatność na niektóre zakażenia. Dlatego też niektóre drobnoustroje w tym czasie łatwiej mogą przeniknąć przez łożysko. Zarówno surowe mięso, jaja, czy ryby mogą spowodować u ciężarnej zakażenie listeriozą, salmonellozą lub toksoplazmozą, a to z kolei może nieść negatywne skutki dla rozwijającego się płodu – z wadami rozwojowymi włącznie.
Warto także pamiętać w ciąży o nieco większej potrzebie higieny rąk – zwłaszcza przed posiłkami, a także czystością ich przygotowania i spożywania (np. mycie owoców przed spożyciem itp.).
Nie zaleca się jedzenia w ciąży wyrobów z niepasteryzowanego mleka – na przykład niektóre rodzaje serów, czy mleko prosto od krowy. Niestety, w ciąży możemy się łatwiej zarazić listeriozą, salmonellozą lub kampylobakteriozą, bakteriami obecnymi również w niepasteryzowanym mleku. Dlatego warto zawsze wybierać wyroby i przetwory, które powstały z mleka pasteryzowanego.
W diecie przyszłej mamy nie powinno zabraknąć nieprzetworzonej żywności, warzy i owoców. Warto, aby dieta była zbilansowana i koniecznie pamiętaj o odpowiedniej ilości wody (1,5-2 litry dziennie). Wyklucz za to z diety słodycze i przetworzoną żywność, która może zawierać szkodliwe tłuszcze trans, konserwanty, czy sztuczne dodatki, które nie wpływają pozytywnie na dobre odżywienie organizmu mamy i dziecka.
CZYTAJ TEŻ >> Obrzęk piersi podczas karmienia - jak sobie z tym poradzić?
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Kasiaqwerty
2022.11.09 09:49
Planowanie ciąży najlepiej wspomagać pomocniczym sprzętem. ja używam komputera cyklu Cyclotest MyWay, polecam
Kasiaqwerty
2022.11.09 09:48
Planowanie ciąży najlepiej wspomagać pomocniczym sprzętem. ja używam komputera cyklu Cyclotest MyWay, polecam
Małgorzata_Piasecka
2022.10.27 14:30
W ciąży trzeba o siebie dbać, ja diete miałam naprawdę jak najlepszą, a i tak brzuszek urósł mi tak bardzo, że zaczęły mi się robić rozstępy. Dobrze, że w miarę szybko zaczęłam używać naturalnego nanocollagenu active gel pure, bo dzięki temu są prawie niewidoczne. Alkoholu i surowego miesa w ogóle nie jem
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
