Czy witamina E dobroczynnie działa na skórę? - Artykuł
Planuję dziecko
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Reklama Familie.pl
Redakcja
2025-09-11 12:40:01
Autor zdjęcia/źródło: freepik.com
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
Witamina E, tak samo jak witamina C, zaliczana jest do grupy silnych przeciwutleniaczy. Chroni komórki skóry przed tzw. stresem oksydacyjnym, a także opóźnia procesy starzenia oraz wspiera regenerację tkanek. Co więcej, przeciwdziała gromadzeniu się nadtlenków lipidowych, a także jako silny antyoksydant neutralizuje wolne rodniki, które powstają np. pod wpływem promieniowania UV, zanieczyszczeń i stresu.
Dzięki temu przyczynia się do spowolnienia degradacji kolagenu i elastyny, czyli białek odpowiedzialnych za gładkość oraz jędrność skóry. Witamina E jest także ceniona za zdolność ochrony organizmu przed ryzykiem związanym z rozwojem degeneracyjnych chorób metabolicznych.
Co ciekawe, witamina E pozostaje w organizmie człowieka stosunkowo krótko, dlatego warto zadbać o jej suplementację (więcej na ten temat znajdziesz na stronie: https://oeparol.pl/witamina-e-jak-dziala-na-skore/).
Witamina E naturalnie występuje przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego. Do najważniejszych jej źródeł należą:
Jeśli chcesz uzupełniać poziom witaminy E w swoim organizmie za pomocą dobrze zbilansowanej, zróżnicowanej diety, regularnie sięgaj też po takie produkty spożywcze takie jak: pomidory, czerwona papryka, awokado, a także ryby (zwłaszcza łososia czy makrelę) i jajka.
Pamiętaj też, że obróbka termiczna poszczególnych produktów może istotnie zmniejszać zawartość witaminy E w Twoich posiłkach. Warto więc jak najczęściej spożywać ją w naturalnej, nieprzetworzonej formie.
Witamina E doskonale przenika przez naskórek i wbudowuje się w tzw. cement międzykomórkowy, dzięki czemu zapewnia prawidłowe odżywienie skóry oraz jej elastyczność. Jako składnik kosmetyków może pomagać w hamowaniu powstawania procesów zapalnych w skórze i świetnie przeciwdziała obrzękom.
Dodatkowo skutecznie koi, nawilża skórę, chroni ją, wygładza i napina. Jako witamina młodości, wspomaga też leczenie przebarwień oraz działa przeciwstarzeniowo. Regularnie stosowana, poprawia strukturę naskórka i skóry właściwej. Stanowi popularny składnik kosmetyków do pielęgnacji, ponieważ nawilża skórę, regeneruje ją, a także goi oparzenia i wygładza blizny.
Co ważne, witamina E podwyższa zdolność skóry do wiązania wody, dzięki czemu w widoczny sposób przyczynia się również do poprawy elastyczności skóry.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
