Dlaczego Witamina D jest ważna w diecie dziecka? - Artykuł
Planuję dziecko
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
IwonaSza
2013-07-19 10:23:10
Witamina D pełni bardzo ważną rolę w organizmie, gdyż odpowiada za zdrowe kości i zęby. Jej niedobór skutkuje krzywicą, kości stają się łamliwe i ulegają zniekształceniom. Zbyt małe ilości witaminy D mogą przyczynić się również do stanów zapalnych skóry i spojówek.
Od kiedy i w jakich ilościach?
Witaminę D należy podawać noworodkom już od pierwszej doby życia. Dzieci, które są karmione mlekiem modyfikowanym najczęściej nie wymagają dodatkowego podawania Witaminy D, ale o tym powinien zadecydować lekarz.
Witamina D jest również niezbędna w fazie intensywnego wzrostu oraz u dzieci, które w codziennej diecie, nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości tej witaminy.
Warto również pamiętać, że żadnych witamin nie podajemy dziecku bez konsultacji z lekarzem. Zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin może być groźny dla zdrowia. Warto wiedzieć, że nadmiar witaminy D objawia się w postaci: nudności, biegunek, ogólnego zmęczenia, brakiem apetytu, a także bólami oczu. Każde niepokojące objawy należy skonsultować z lekarzem.
Witamina D nie tylko w suplementach
Witaminę D to witamina słońca, gdyż pod wpływem promieni ultrafioletowych w skórze zachodzi proces jej powstawania. Niestety małych dzieci, szczególnie noworodków, nie możemy wystawić na bezpośrednie działanie słońca.
Ważne jest, szczególnie w późniejszym wieku, aby dziecko dobrze się odżywiało i dostarczało witamin organizmowi, poprzez spożywany pokarm. Duże pokłady witaminy D znajdują się bowiem w nabiale (mleko, twarogi, jogurty, ser żółty), w tłuszczach (oliwa z oliwek) oraz w rybach morskich – o których często zapominamy.
Witamina D – podawanie
Noworodek nie zje ryby, nie wypije jogurtu, ani nie zje serka. Suplementy dla tak małych dzieci kupuje się w postaci kapsułek twist – off. Wystarczy odkręcić kapsułkę i podać maluszkowi zawartość prosto do buzi.
W aptekach są również dostępne produkty kompleksowe, które łączą witaminę D i K.
Przeczytaj również:
Dlaczego Witamina K jest ważna w diecie dziecka?
Dlaczego kwas omega-3 (DHA) jest ważny w diecie dziecka?
Partnerem tematu miesiąca jest producent witamin Bobik
Mariola1811
2013.07.25 16:43
Witaminę D podawałam z małych kapsułek. Teraz, gdy dziecko większe cieszyłabym się, aby jadło warzywa i owoce, ale nie do wszystkich jest przekonane:)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
