Sezon na przeziębienia już wystartował. Gwałtowna zmiana temperatury i ochłodzenie, sprawiło, że wiele z nas mierzy się z objawami przeziębienia, jak katar, kaszel, czy złe samopoczucie. Są jednak domowe sposoby, które pomogą nieco szybciej wrócić do zdrowia. Wybraliśmy kilka polecanych na grupach.
Domowe sposoby na przeziębienie
Przeziębienie jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z którymi spotykamy się każdej jesieni i zimy. Choć może ono być uciążliwe, istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia. Warto jednak również wiedzieć, kiedy warto skorzystać z porady medycznego specjalisty.
Domowe sposoby na przeziębienie: Przyczyny i objawy przeziębienia
Przeziębienie pojawia się najczęściej w wyniku infekcji wirusowej, która atakuje górne drogi oddechowe. Najczęściej zgłaszanymi objawami przeziębienia są:
- Kichanie i kaszel
- Ból gardła
- Zatkanie nosa i katar
- Podwyższona temperatura lub gorączka
- Ból głowy
- Ogólne rozbicie i złe samopoczucie
Jakie są domowe sposoby na przeziębienie?
Picie ciepłych płynów w czasie przeziębienia
Napoje ciepłe, takie jak herbata z miodem i cytryną, rosół lub ciepła woda z miodem, cytryna i imbirem mogą pomóc złagodzić ból gardła i nawilżyć błony śluzowe nosa i nieco ułatwić oddychanie. Pamiętaj, żeby nie dodawać miodu do zbyt ciepłego napoju, ponieważ traci on wówczas swoje lecznicze właściwości. W czasie przeziębienia należy też dużo pić.
Domowy sposób na przeziębienie: Odpoczynek
Jednym z najważniejszych aspektów leczenia przeziębienia jest odpoczynek. Organizm potrzebuje czasu, aby zwalczyć infekcję, więc warto dać mu szansę na regenerację. Postaraj się unikać w czasie przeziębienia forsujących zajęć i nadmiernej aktywności fizycznej. Przeziębienie czasami dobrze jest wyleżeć – na przykład pod kocykiem, z książką.
Nawilżanie powietrza
Korzystanie z nawilżacza powietrza może pomóc w łagodzeniu objawów zatkanego nosa oraz bólu czy suchości gardła. Wilgotne powietrze ułatwia oddychanie i łagodzi podrażnienia śluzówek.
Domowe sposoby na przeziębienie: Cebula i czosnek
Cebula i czosnek zawierają naturalne antybiotyki, które mogą pomóc w walce z infekcją. Można dodać je do potraw lub na przykład przyrządzić syrop z cebuli i miodu, który doskonale sprawdzi się podczas przeziębienia z objawami kaszlu.
Domowy syrop na kaszel z ananasem
Znaleźliśmy ciekawy przepis na domowy syrop na kaszel. W Instytucie Inżynierii i Technologii Meerut (Indie) badano skuteczność naturalnych substancji na kaszel w porównaniu do tych na receptę, łagodzących objawy kaszlu. Na tej podstawie opracowano skład syropu, który leczy kaszel i przeziębienie 5 razy szybciej niż farmaceutyki.
Zrobisz go prosto w domu, ma naturalny skład. Syrop na kaszel:
• szklanka soku z ananasa
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• kawałek startego korzenia imbiru (ok. 5 cm)
• łyżeczka surowego miodu
• szczypta soli morskiej
• 1/2 łyżeczki pieprzu kajeńskiego
Sposób przygotowania: Zblenduj wszystkie składniki. Stosowanie: Pij 1/4 szklanki syropu 3 razy dziennie.
CZYTAJ TEŻ >> Syrop z czarnego bzu na odporność - opinie MAM
