Zastanawiasz, się, jak wrócić do wagi sprzed ciąży, a Twoja waga ani drgnie? Zobacz sposoby naszych mam na pozbycię się zbędnych kilogramów!
Nawet jeżeli waga wskaże upragnione kilogramy, to ciało i tak się zmieni i budowę będziesz miała nieco inną, więc nikt nie zagwarantuje że wciśniesz się w każdy ciuszek sprzed ciąży. – podkreśla w rozmowie o pociążowym odchudzaniu Mama Tymka, która dodaje - Nadmiar kilogramów można zrzucić, ale na rozszerzone kości biodrowe nic się nie poradzi…
Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? Po pierwsze i najważniejsze - karmienie piersią!
Karmienie dziecka piersią to według ogromnej większości mam najłatwiejszy, najszybszy, najskuteczniejszy i najbardziej naturalny sposób na zgubienie pociążowych kilogramów. Chcesz schudnąć? „Karm piersią jak najdłużej!”
Powrót do wagi sprzed ciąży - Ćwicz, ale z głową…
Świeżo upieczone mamy mają ręce pełne roboty – cały czas przy maleństwie często wypełniony noszeniem maleństwa, kąpaniem, spacerami itd. To jednak nie zawsze wystarcza, nawet połączone z wykonywanym we własnym zakresie fitnessem – co pokazuje przykład dezo: Po samym porodzie zaczęłam ćwiczyć - na brzuch, uda i pośladki. Kilka tygodni, zero rezultatów i dałam sobie spokój.
Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? Świetnym pomysłem jest także wykonywanie ćwiczeń razem z niemowlakiem! Jak pokazuje to film:
Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? Zwróć uwagę na swoją dietę
„Gimnastyka i dieta - to sposób na figurę.” – zaznacza MNONKA. A Mama Tymka zaznacza: „Rozsądnie podejdź do diety - nie pojadaj, nie jedz na szybko, nie dojadaj tego co zostanie po dziecku, 5 mniejszych posiłków najlepiej lekkostrawnych dziennie a gwarantuję, że po jakimś czasie dojdziesz do siebie.”
Swoją historią podzieliła się z nami także Alikia: Przez cały okres karmienia, co prawda krótki bo 5 miesięczny, nie schudłam NIC... zaraz po wyjściu ze szpitala miałam 10 kg mniej, ale niestety 5 pozostało. W chwili obecnej jadam 5 posiłków dziennie, zadnego podjadania, słodkiego i spacery z małym i od prawie 2 tygodni zaczynam widzieć efekty!
