Nadejście wiosny to również idealny moment, aby zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Warto skorzystać z promieni słonecznych i nieco więcej spacerować, ale również nieco zwolnić i wsłuchać się w potrzeby swojego ciała.
Wiosna to idealny moment, by wprowadzić nowe nawyki, które poprawią Twoją kondycję i zdrowie. Zacznij od małych kroków, np.:
- codzienny 15-minutowy spacer,
- wprowadzenie jednej porcji warzyw więcej do każdego posiłku,
- weekendowe aktywności z rodziną lub znajomymi.
Wiosną zadbaj o dietę
Wraz z wiosną warto wprowadzić do diety więcej świeżych warzyw i owoców, które są źródłem witamin i minerałów. Dlatego włącz do menu nowalijki, takie jak rzodkiewki, sałata, szczypiorek czy młode marchewki. Są lekkostrawne i pełne składników odżywczych. Zadbaj również o zdrowe tłuszcze - awokado, orzechy i oliwa z oliwek wspierają zdrowie serca i dostarczają energii. Możesz także wprowadzić do diety napary ziołowe, np. z pokrzywy czy czystka, które wspomagają oczyszczanie organizmu.
Zadbaj także o dodatkową suplementację, która pomoże nieco wzmocnić organizm na wiosnę.
Floradix Magnez- zawiera ekstrakty ziołowe i koncentraty soków owocowych, a zawarty w nich magnez wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz układu nerwowego. Pomaga również w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Sprawdzi się także dla sportowców, osób ciężko pracujących fizycznie i umysłowo i tych problemem nadmiernej potliwości.
Foradix Wapń i Magnez- tonik zawiera wapń, magnez, cynk i witaminę D, czyli składniki wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Minerały i witaminy w formie płynnej są szybko i łatwo wchłaniane przez organizm, w przeciwieństwie do tabletek i kapsułek. Floradix Wapń i Magnez zawiera tylko wyselekcjonowane najlepsze surowce roślinne i naturalne soki owocowe. Krto może go stosować?
- dzieci od 3. roku życia i młodzieży w fazach intensywnego wzrostu,
- w okresie intensywnej pracy umysłowej i nauki,
- dla osób aktywnych fizycznie,
- w stanach podwyższonego stresu,
- dla osób starszych,
- w okresie jesienno – zimowym.
KONKURS WIOSENNY!
Teraz możesz wygrać wyjątkowe zestawy, które na pewno przydadzą się na wiosnę. Czeka na Was 5 zestawów Floradix, a w każdym toniki: Wapń i Magnez oraz Magnez.
Ruszaj się na zdrowie
Dłuższe dni i lepsza pogoda to doskonała okazja, by wyjść z domu. Jak być aktywnym na świeżym powietrzu?
- Spacery i marsze: Zamiast samochodu wybierz spacer do pracy lub marsz w pobliskim parku.
- Rower: Wyciągnij rower z piwnicy i zacznij odkrywać okoliczne trasy. To świetny sposób na poprawę kondycji i spędzenie czasu z rodziną.
- Bieganie: Wiosna to doskonały czas na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Zacznij od krótkich dystansów i stopniowo zwiększaj tempo.
- Ogród jako siłownia: Prace ogrodowe, takie jak grabienie liści czy sadzenie kwiatów, to również forma aktywności fizycznej.
Wiosna? Wyjdź na zewnątrz!
Oprócz tradycyjnych form aktywności spróbuj czegoś nowego:
- Plenerowe zajęcia grupowe. Sprawdź, czy w Twojej okolicy organizowane są zajęcia jogi, pilatesu lub zumby na świeżym powietrzu. To świetna okazja, by poznać nowych ludzi i spędzić czas aktywnie.
- Wycieczki krajoznawcze. Wykorzystaj weekendy na krótkie wypady za miasto. Góry, lasy czy jeziora to miejsca, gdzie aktywność fizyczna łączy się z relaksem.
WYNIKI!
Dziękujemy za liczne zgłoszenia! oto lista nagrodzonych: Jadwiga I.; Milena R.; Justyna K.; Klaudia C.; Sylwia R.
Zwyciężczynie zostaną powiadomione drogą mailową.
