Alergia u niektórych osób może być sezonowa, a niekiedy nawet całoroczna. Mający alergię na pyłki roślin już od bardzo wczesnej wiosny mogą cierpieć na katar, kaszel, łzawienie oczu i złe samopoczucie. Jak sobie pomóc domowymi sposobami na alergię? Mamy kilka tipów, które warto wypróbować.
Domowy sposób na alergię: zadbaj o otoczenie
1. Wyeliminuj alergeny z twojego domu
Jednym z najważniejszych domowych sposobów na łagodzenie objawów alergii jest unikanie alergenów. W domu możesz zmniejszyć ekspozycję na alergeny, takie jak kurz, pyłki roślin, roztocza, pleśń i sierść zwierząt, poprzez regularne sprzątanie, włącznie z odkurzaniem dywanów i tapicerki meblowej, myciem okien, zmianą pościeli i regularnym czyszczeniem powierzchni.
2. Użyj naturalnych środków przeciwalergicznych
Istnieją naturalne sposoby łagodzenia objawów alergii, które można zastosować w domu. Jednym z nich jest zastosowanie olejków eterycznych, takich jak mięta pieprzowa, eukaliptus, lawenda lub cytryna, które pomagają złagodzić objawy, takie jak katar, łzawienie oczu, swędzenie i kichanie. Możesz dodać kilka kropel olejku do dyfuzora, aby rozprowadzić zapach po pomieszczeniach.
3. Stosuj naturalne leki przeciwhistaminowe
Niektóre naturalne substancje, takie jak pokrzywa, cytryna, miód i czosnek, mają lekkie właściwości przeciwhistaminowe, które pomagają złagodzić objawy alergii. Możesz stosować je w formie suplementów lub jako dodatki do swojej diety.
4. Stosuj inhalacje parowe
Inhalacje parowe to inny domowy sposób na złagodzenie objawów alergii. Możesz zrobić je w domu, gotując wodę, a następnie dodając do niej olejki eteryczne lub zioła, takie jak mięta pieprzowa lub rumianek. Przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez kilka minut. Ten prosty zabieg może pomóc złagodzić objawy alergii, takie jak katar i swędzenie nosa.
5. Unikaj silnych produktów chemicznych
W domu warto unikać stosowania produktów chemicznych, takich jak środki czyszczące, farby i lakiery, które mogą potęgować a nawet wywoływać objawy alergii. Zamiast tego, użyj naturalnych środków czyszczących, takich jak ocet, soda oczyszczona lub cytryna.
CZYTAJ TEŻ >> Sezon na kleszcze - czy są już kleszcze?
