Witamina D3 - dlaczego jej suplementacja jest ważna w przypadku dzieci?
Witamina D3 jest konieczna dla prawidłowego rozwoju każdego dziecka. Wśród jej najważniejszych właściwości wyróżnia się wpływ na:
właściwy wzrost i rozwój kości,
poziom wchłaniania ważnych pierwiastków - między innymi fosforu i wapnia,
funkcjonowanie układu odpornościowego,
zdrowe zęby.
Witamina D zapobiega powstawaniu krzywicy. Jest to możliwe dzięki utrzymaniu odpowiedniego poziomu fosforu oraz wapnia we krwi. Brak witaminy D może objawiać się zaburzeniami od strony układu kostnego. Można go rozpoznać po zbyt powolnym zarastaniu się ciemiączka oraz spłaszczonej kości potylicznej.
Witamina D3 syntetyzuje się w skórze na skutek działania promieni słonecznych. W przypadku niemowląt ekspozycja na słońce nie jest jednak wskazana. Stąd problem, którym jest niedobór witaminy D3 u najmłodszych. Dziecko nie przyjmuje również odpowiedniej dawki związku wraz z pożywieniem. Zarówno mleko matki, jak i mleko modyfikowanie nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniego poziomu witaminy tak, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na ten cenny składnik. Rodzi się więc konieczność suplementacji. Lekarze zalecają włączenie jej już od pierwszych dni życia. Odpowiednią dawkę w przypadku niemowląt należy ustalić w porozumieniu z pediatrą.
Witamina D dla niemowląt - od kiedy ją podawać?
Witamina D jest niezbędna już od pierwszych dni życia. Związek ten powinien być podawany codziennie. Najlepiej, aby robić to o stałych porach, na przykład przy pierwszym posiłku niemowlaka.
Gdy dziecko skończy rok, podawanie witaminy D zazwyczaj ogranicza się do okresu jesienno-zimowego. Dawkowanie zależne jest jednak od diety malucha oraz tego, ile czasu spędza na świeżym powietrzu w okresie wiosenno-letnim. Im dziecko jest starsze, tym więcej witamin otrzymuje w posiłkach. Nie zawsze są to jednak potrawy chętnie jedzone przez najmłodszych, czyli przygotowane głównie z tłustych morskich ryb, jaj, wątróbki oraz produktów mlecznych.
Witamina D3 powinna być uzupełniania przynajmniej do 18 miesiąca życia. Brak witaminy D może bowiem nieść za sobą negatywne skutki dla młodego, rozwijającego się organizmu. Zalecana dawka związku uzależniona jest od wieku dziecka i kształtuje się następująco:
dziecko do 6 miesiąca życia - 400 IU dziennie,
dziecko od 6 do 12 miesiąca życia - 400 - 600 IU dziennie,
dziecko od 12 do 18 miesiąca życia - 600 - 1000 IU dziennie.
Niedobór witaminy D3 powinno się zwalczać zarówno u dzieci, jak i dorosłych.
Witamina D3 K2 - w jakiej formie ją podawać? Witamina D dla niemowląt - w jakiej formie jest najlepsza?
Witamina D3 K2 dostępna jest pod różnymi postaciami. Witamina D dla niemowląt zazwyczaj występuje w formie kropelek, które w przypadku tak małych dzieci są łatwe i bezpieczne w dawkowaniu. Zalecane jest podawanie kropelek bezpośrednio do buzi dziecka.
Brak witaminy D pomimo ekspozycji na słońce może dotyczyć także starszych dzieci oraz dorosłych. W ich przypadku suplementacja również odgrywa istotną rolę. Wysokiej jakości witamina D3 K2 w formie kapsułek dostępna jest w ofercie polskiego producenta - marki Cheers pod postacią suplementu diety Vit D3 + K2.
Więcej o suplemencie D3 i K2 na stronie https://cheers.com.pl/witamina-d3-k2/
Autor: Justyna Kowalewska / CHEERS
