makaron (kształt dowolny - osobiście preferuję rurki)
kalafior
brokuły
groszek konserwowy
kukurydza konserwowa
słodka śmietana
przyprawa Kamis Fit up! do makaronów
serek topiony
natka pietruszki
ser żółty
Oddzielnie ugotować makaron, kalafior i brokuły. Wszystko wyłożyć do naczynia żaroodpornego, dodać groszek, kukurydzę oraz drobno posiekaną natkę pietruszki. Bardzo delikatnie wymieszać. W garnuszku zagotować śmietanę i dodać do niej jeden lub dwa serki topione, a kiedy śmietana połączy się z serkami dodać przyprawę do makaronów i przelać do naczynia żaroodpornego. Posypać tartym żółtym serem. Zapiekamy w piekarniku :)