Ile posiłków dziennie?
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Wiadomo, że dla prawidłowej diety i wagi najlepiej jeść 5-6 posiłków dziennie, co prawda małymi porcjami.
Czy przywiązujecie uwagę do tego co i ile razy w ciągu dnia jecie?? O której godzinie spożywacie pierwszy i ostatni posiłek w ciągu dnia ??
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
A ja ostatnio sobie pizzę zamówilam, bo nic nie miałam na obiad 
i nic mi nie jest
- Zarejestrowany: 10.03.2011, 16:24
- Posty: 18894
Są dni kiedy jem tylko raz dziennie. Ale przez cały dzień!!!!
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
A ja ostatnio sobie pizzę zamówilam, bo nic nie miałam na obiad i nic mi nie jest
Chwila słabości, też nam się należy :-)
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
A ja ostatnio sobie pizzę zamówilam, bo nic nie miałam na obiad i nic mi nie jest
Chwila słabości, też nam się należy :-)
Żeby nie było wyrzutów to wziełam z brokułami.
- Zarejestrowany: 22.03.2016, 10:12
- Posty: 1080
Wiadomo, że dla prawidłowej diety i wagi najlepiej jeść 5-6 posiłków dziennie, co prawda małymi porcjami.
Czy przywiązujecie uwagę do tego co i ile razy w ciągu dnia jecie?? O której godzinie spożywacie pierwszy i ostatni posiłek w ciągu dnia ??
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
A ja najmniej jestem głodna rano a najbardziej wieczorem:(
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
A ja najmniej jestem głodna rano a najbardziej wieczorem:(
Mam to samo.. znowu spac nie mogę iść na głodno bo nie zasnę.. ale wtedy pewnie i rano by sie jadło..
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
A ja najmniej jestem głodna rano a najbardziej wieczorem:(
Mam to samo.. znowu spac nie mogę iść na głodno bo nie zasnę.. ale wtedy pewnie i rano by sie jadło..
mi sie wlasnie ciezko spi jak jestem syta ;/
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
A ja najmniej jestem głodna rano a najbardziej wieczorem:(
Mam to samo.. znowu spac nie mogę iść na głodno bo nie zasnę.. ale wtedy pewnie i rano by sie jadło..
Tak. Jak się głodnym uśnie to śniadanie lepiej smakuje.
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
A ja najmniej jestem głodna rano a najbardziej wieczorem:(
Mam to samo.. znowu spac nie mogę iść na głodno bo nie zasnę.. ale wtedy pewnie i rano by sie jadło..
Tak. Jak się głodnym uśnie to śniadanie lepiej smakuje.
o wlasnie ! :))
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
A ja najmniej jestem głodna rano a najbardziej wieczorem:(
To oznacza, że o złych porach jadasz kolację i może nie jadasz treściwej , tylko co popadnie :-( Ja tak się nauczyłam, że na kolację o 20-tej jem serek wiejski lub pomidor z jogurtem naturalnym plus kromka chleba razowego i rano do 8 spokojnie wytrzymuję :-) A pierwszy posiłek następnego dnia mam właśnie o 8 rano :-)
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Podobno najwazniejsze są śniadania. Potem obiad, a najmniej istotna jest kolacja. Trzeba ją zjadać do godziny 18.00. Śniadanie powinno się jeść w około godziny 10.00.
A ja najmniej jestem głodna rano a najbardziej wieczorem:(
To oznacza, że o złych porach jadasz kolację i może nie jadasz treściwej , tylko co popadnie :-( Ja tak się nauczyłam, że na kolację o 20-tej jem serek wiejski lub pomidor z jogurtem naturalnym plus kromka chleba razowego i rano do 8 spokojnie wytrzymuję :-) A pierwszy posiłek następnego dnia mam właśnie o 8 rano :-)
ja czasami nawet o 9 :)
- Zarejestrowany: 19.12.2013, 16:12
- Posty: 4400
Zgrzeszyłam kolacją po 22:00 :(
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Zgrzeszyłam kolacją po 22:00 :(
oj tam czasami mozna
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
ja sie trzymam :P
- Zarejestrowany: 19.07.2011, 13:30
- Posty: 4945
Jem 5 posiłków dziennie a jeżeli po 21-22 jestem głodna to tez sobie nie żałuje ( wtedy białko w siebie pakuje ) ;). Całe szczęście , ze słodycze mnie nie pociągają ( oprócz czekolady gorzkiej z sezamem ) bo pewnie byłabym szersza niż wyższa ;)
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Jem 5 posiłków dziennie a jeżeli po 21-22 jestem głodna to tez sobie nie żałuje ( wtedy białko w siebie pakuje ) ;). Całe szczęście , ze słodycze mnie nie pociągają ( oprócz czekolady gorzkiej z sezamem ) bo pewnie byłabym szersza niż wyższa ;)
ja nie mam poki co glodu o tej godz :)
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
ja sie trzymam :P
To trzymaj sie jak najdłużej, ja też się już będe trzymać, bo cukierki mąż do pracy zawiózł, bo dzisiaj ma imieniny. A skoro nie ma to nie korci, choć czasami nawet jak są to nie korci, ale teraz ma "przyjechać ciotka z ameryki :-) " więc pociąg na słodkości troche mam :-(
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
ja sie trzymam :P
To trzymaj sie jak najdłużej, ja też się już będe trzymać, bo cukierki mąż do pracy zawiózł, bo dzisiaj ma imieniny. A skoro nie ma to nie korci, choć czasami nawet jak są to nie korci, ale teraz ma "przyjechać ciotka z ameryki :-) " więc pociąg na słodkości troche mam :-(
No tak, najgorzej w ,,tych" dniach, tez wtedy jem więcej i szukam słodyczy
