Ile posiłków dziennie?
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Wiadomo, że dla prawidłowej diety i wagi najlepiej jeść 5-6 posiłków dziennie, co prawda małymi porcjami.
Czy przywiązujecie uwagę do tego co i ile razy w ciągu dnia jecie?? O której godzinie spożywacie pierwszy i ostatni posiłek w ciągu dnia ??
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
ja sie trzymam :P
To trzymaj sie jak najdłużej, ja też się już będe trzymać, bo cukierki mąż do pracy zawiózł, bo dzisiaj ma imieniny. A skoro nie ma to nie korci, choć czasami nawet jak są to nie korci, ale teraz ma "przyjechać ciotka z ameryki :-) " więc pociąg na słodkości troche mam :-(
No tak, najgorzej w ,,tych" dniach, tez wtedy jem więcej i szukam słodyczy 
Oj tak :-(
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
ja sie trzymam :P
To trzymaj sie jak najdłużej, ja też się już będe trzymać, bo cukierki mąż do pracy zawiózł, bo dzisiaj ma imieniny. A skoro nie ma to nie korci, choć czasami nawet jak są to nie korci, ale teraz ma "przyjechać ciotka z ameryki :-) " więc pociąg na słodkości troche mam :-(
No tak, najgorzej w ,,tych" dniach, tez wtedy jem więcej i szukam słodyczy
Oj tak :-(
Najgorzej jak coś się chce i samemu się nie wie na co się ma ochotę..
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Drugie śniadanko zaliczone, a zjadłam banana i brzoskwinie !!
- Zarejestrowany: 23.04.2013, 18:58
- Posty: 12534
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
No ja też tak robię, ale nawet owoce podjadam, o określonych porach :-) Trzymam rytm odstępu, między posiłkami :-)
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
nie za malo ?
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
No ja też tak robię, ale nawet owoce podjadam, o określonych porach :-) Trzymam rytm odstępu, między posiłkami :-)
i bardzo dobrze !
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
Ja też wczoraj jadłam trzy, a między nimi oczywiście czereśnie.
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
Ja też wczoraj jadłam trzy, a między nimi oczywiście czereśnie.
uwazaj kochana na czeresnie ;)
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
Ja dzisiaj niestety bez śniadania wyszłam z domu, bo musiałam być na czczo i było mi strasznie źle i niedobrze, ale o 11 już zjadłam, więc dzisiaj tylko będą 4 posiłki :-)
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Ja dzisiaj niestety bez śniadania wyszłam z domu, bo musiałam być na czczo i było mi strasznie źle i niedobrze, ale o 11 już zjadłam, więc dzisiaj tylko będą 4 posiłki :-)
pamietaj aby sie chociaz nie glodzic !!
- Zarejestrowany: 19.07.2016, 10:15
- Posty: 15
U mnie przeważnie jest 5-6 posiłkow.
Pierwszy posilek zawsze jem na cieplo (jajecznica, kiełbaski itp) ok 8:30-9:00
Potem drugie śniadanie ok 11
Obiad o 14
podwieczorek ok 16
i kolacja ok 19.
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
U mnie cięzko z tymi godzinami. Jem wtedy kiedy mam czas, i kiedy mogę...
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
- Zarejestrowany: 22.03.2016, 10:12
- Posty: 1080
Ja pierwszy posiłek jem o godz. 7.00, a powinnam o 10.30 - 11.00. Drugi mały posiłek jem o 12.00-13.00, natomiast obiadokolację o 18.00. Często jeszcze wieczorem zjadam dwie kanapki lub coś słodkiego.
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
Trzymam kciuki :-) I pierwsze tygodnie, najbardziej cieszą, bo efekt jest wielki, ja w pierwszym tygodniu zgubiłam 3,5 kilo :-)
Ty i tak Pati masz tylko 7 kilo nadwagi, ja aż 10 kilo musiałam zjechać z wagi :-) I czuję się świetnie, i dużo lepiej funkcjonuje :-)
- Zarejestrowany: 06.11.2014, 17:56
- Posty: 3250
Aż się zastanowiłam ile ja jem posiłków w ciągu dnia. To tak: rano jem ok. 8:00, potem drugie śniadanie 12-13. Ok. 15:00 piję kawę i do tego zawsze jem coś słodkiego, a jak wracam do domu to dopiero jem obiadokolację ok. 18:00. Potem zwykle kolacji już nie jem tylko czasem jeszcze coś podjadam jakąś przekąskę albo owoce. No to wychodzi na to, że jem 4-5 posiłków dziennie tylko nie każdy z nich jest zbyt zdrowy
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
jednak pomysl ze ja nawet cwiczyc nie mogę....
- Zarejestrowany: 04.02.2016, 10:02
- Posty: 2861
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
jednak pomysl ze ja nawet cwiczyc nie mogę....
Ja też bez ćwieczeń tyle zgubiłam, tylko na diecie, zaś ćwieczenia pomagają z zgubieniu nadwagi i rozruszają mięśnie codziennie.
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
jednak pomysl ze ja nawet cwiczyc nie mogę....
Ja też bez ćwieczeń tyle zgubiłam, tylko na diecie, zaś ćwieczenia pomagają z zgubieniu nadwagi i rozruszają mięśnie codziennie.
wlasnie Ewciu i to bardzo pomagają ale co moge poradzic.... jedynie dieta. ale jakos daje rade pomału.
