Wątek:
Odchudzam się - trzymajcie kciuki
493odp.
Strona 2 z 25
Odsłon wątku: 49438
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
21
Ehh juz mam mętlik w głowie o tych diet. Poprostu zaczne sie kontrolowac i jeść mądrze.
Użytkownik usunięty
22
alanml napisał 2010-01-24 20:50:06
Ja tez tak próbuję, ale efektów żadnych, bo co chwilę grzeszki popełniamEhh juz mam mętlik w głowie o tych diet. Poprostu zaczne sie kontrolowac i jeść mądrze.
Chyba mam za słabą"silną wolę"
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
23
Kasianml a ile i w jakim czasie udalo Ci się schudnąć?
Czytam sobie o dietach, zobaczcie same. http://www.dietyodchudzajace.info/
Użytkownik usunięty
24
No i właśnie w ramach diety zjadłam 2 kromki upieczonego przeze mnie chlebka z żółtym serem i majonezem swojej roboty. Ale zdrowo się odżywiam. Może od jutra? Dobranoc.
kaskurPoziom:
- Zarejestrowany: 26.01.2009, 08:54
- Posty: 6450
25
Debris napisał 2010-01-24 20:46:44
fakt tylko jakoś nie mogęTy to rzeczywiście nie masz się z czego odchudzać :) raczej przytyć by się przydało hehe :)
BulinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 18.02.2009, 21:24
- Posty: 2779
26
Skakanka jest dobra polecam.Pomaga schudnąć i między czasie dba o nasze ciałko żeby nie obwisło potem.Skaczę to wiem
Użytkownik usunięty
27
Bulinka napisał 2010-01-24 23:25:35
Skakanka jest dobra polecam.Pomaga schudnąć i między czasie dba o nasze ciałko żeby nie obwisło potem.Skaczę to wiem
jak byłam małą dziewczynką to na skakance godzinami skakałam a teraz to pewnie nogi by mi się poplątały :)
a ile godzin dziennie trzeba na skakance skakać żeby dało jakiś efekt?
Użytkownik usunięty
28
Ha! Ha! Jak ja będę wyglądać skacząca tej skakance? Musiałabym zacząć w zupełnej samotności, bo ludzie ( czyt. mąż ) pękliby ze śmiechu!!!
KatiankaPoziom:
- Zarejestrowany: 21.11.2009, 20:05
- Posty: 2636
29
Właśnie wpadł mi w ręce dodatek do dzisiejszej Gazety Wyborczej z dietami 
Użytkownik usunięty
30
O rany! Przecież mam się odchudzać!
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
31
Ale miałam w nocy ochote, na słodkie!!! szok!!! Dałam rade i nic do ust nie wziełam oprócz wody.
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
32
Z powodu zbyt dlugiego spania jestem jeszcze przed śniadaniem. Normalnym trybem do 9:00 jestem PO.
maleństwoPoziom:
- Zarejestrowany: 11.01.2010, 10:14
- Posty: 145
33
I jak tam dziewczyny? Śniadanie dietetyczne?
Ja zjadłam już twaróg wymieszany z kilkoma rodzynkami i łyzką mleka. Do tego przepyszna kawa :-)
Białkowe śniadanie z odrobiną węglowodanów zaliczone - pierwsze koty za płoty :-)
Użytkownik usunięty
34
ja też miałam przejść na dietę, ale jak temu podołać, gdy córka z wczorajszej zabawy choinkowej przytachała cały wór słodyczy 
Użytkownik usunięty
35
kareia napisał 2010-01-25 10:24:35
Nie ma rady. Trzeba przełożyć na następny miesiąc. ja też miałam przejść na dietę, ale jak temu podołać, gdy córka z wczorajszej zabawy choinkowej przytachała cały wór słodyczy
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
36
Odpowiedź na #33
maleństwo napisał 2010-01-25 10:21:41
I jak tam dziewczyny? Śniadanie dietetyczne?Ja zjadłam już twaróg wymieszany z kilkoma rodzynkami i łyzką mleka. Do tego przepyszna kawa Białkowe śniadanie z odrobiną węglowodanów zaliczone - pierwsze koty za płoty
Wczoraj zdecydowalam o odchudzaniu ale nie byłam na to przygotowana. Zakupy brak zrobić. jednak dzis herbata bez cukru, jajecznica ze szczypiorkiem i jedna kanapka chleba razowego z maslem cienko posmarowana. To było o 10;00. Ok. 13:00 zjadłam brzoskwinie zalane galaretką, mała miseczkę. teraz czekam na obiad i kompletnie nie wiem co zrobic.
mam juz twarog chudy w lodówce, chleb razowy, nakupuje miesa drobiowego i zrobię galaretkę z warzywami.
maleństwoPoziom:
- Zarejestrowany: 11.01.2010, 10:14
- Posty: 145
37
obiadowo polecam właśnie mięso drobiowe, rybka też jakaś może być, do tego sałatki wszelkiego rodzaju, jeśli już makaron albo wyż to razowy [i nie można go przegotować bo wtedy jest równie kaloryczny co biały].
No ale dieta to nie wszystko, ćwiczenia są ważne
kasia89tnPoziom:
- Zarejestrowany: 06.12.2009, 19:26
- Posty: 288
38
Ja w odchudzaniu kieruję się zasadą "jedz wszystko, ale w mniejszych ilościach" - i tak na śniadanie był 1 tost (zamiast 2), na drugie śniadanie mała miseczka płatków zamiast dużej itd. Na początek to zawsze działa, a po 2-3 tygodniach można przejść na bardziej radykalne diety, bo wtedy nie odczuwam ciągle głodu :)
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
39
Odpowiedź na #38
kasia89tn napisał 2010-01-25 15:38:43
Mam własnie taki zamiar, jesc mniej ale częsciej. Do tego rezygnuje ze slodyczy itd co juz wyzej pisałam. Ja w odchudzaniu kieruję się zasadą "jedz wszystko, ale w mniejszych ilościach" - i tak na śniadanie był 1 tost (zamiast 2), na drugie śniadanie mała miseczka płatków zamiast dużej itd. Na początek to zawsze działa, a po 2-3 tygodniach można przejść na bardziej radykalne diety, bo wtedy nie odczuwam ciągle głodu :)
Użytkownik usunięty
40
Ja dzisiaj na obiad zjadłam pół porcji.
