Skuteczny sposób na odchudzanie bądź cudowny środek. - Forum

Szukam opinii na temat środka na odchudzanie, ale po przeczytanych komentarzach na tej stonie [wymoderowano] nie wiem co mysleć, czy ktoś z tego korzystał?

Z własnego doświadczenia polecam wczasy odchudzające. Jeśli ktoś nie potrafi się zmobilizować, nie wie od czego zacząć to śmiało niech się wybierze do hotelu Primavera. Ja byłam i przez 8 dni dowiadywałam się różnych ciekawych rzeczy, ćwiczyłam pod okiem trenerów. Nie byłam sama, zawsze były to ćwiczenia grupowe, to mnie jakoś bardziej napędzało do działania, bo wiedziałam że nie jestem z tym problemem sama. A wieczorem mogłam odpocząć i zrelaksować się w spa.

Sposoby na zrzucenie nadwagi?  No cóż, wypróbowałam już wiele różnych sposobów i mogę Wam podpowiedzieć, co jest a co nie jest skuteczne. Na pewno stosowanie samej diety może się skończyć efektem jojo (tak było w moim przypadku). Same ćwiczenia w klubie fitness mogą powodować na przykład zgagę, przy kiepskim odżywianiu. Co do suplementów diety, w zasadzie nie korzystałam a na trawienie najczęściej piłam rumianek lub wodę z octem jabłkowym. Zdecydowanie najlepszy efekt uzyskałam, kiedy zastosowałam się do wytycznych zdrowego odżywiania (na zasadzie łączenia i nie łąćzenia pokarmów z różnych grup), dodałam do tego kuracje oczyszczające (Tombak), piłam na pół godziny przed każdym posiłkiem wodę z octem jabłkowym, robiłam masaże zimną wodą lub lodem i intensywnie ćwiczyłam (ok 2-3 razy w tygodniu) w fitness klubie. 20 kilo w 3,5 miesiąca. Tak było dwa lata temu...Aktualnie znów borykam się z nadwagą, chciałam Wam tylko napisać (i sobie przy okazji też), że wiem, że da się zrzucić te kilogramy i nie jest to aż takie trudne, jedyne co trzeba zrobić, to konsekwentnie realizować plan. Ot i cały sukces.  

Ja w lutym zalapalam jakiegos paskudnego wirusa i tak mnie to odchudzilo bo nie moglam nic jesc, ze zadna dieta mi nie potrzebna ale dla wzmocnienia organizmu pilam przez trzy tygodnie sok z buraka swiezo wyciskany a jak skonczylam to zaczelam pic herbatke z CZYSTKA na odtrucie i oczyszczenie organizmu. Jakos samo mnie odpycha od lakoci nie wiem czy to po tej herbacie ziolowej, czy to cieplo i wiosna tak dziala.

Ja słyszałam że czystek na odporność jest dobry

o ciekawe

Słyszałam że imbir ma dobre właściwości na trawienie, spalanie tłuszczu.. a i jakoś środek rozgrzewający na choroby

Kapsułek na odchudzanie to jest teraz więcej niż rodzajów magnezu...trudno się połapać. Na tę chwilę stosuję TillSlim. Zdrowa rzecz, głównie w składzie oparta na roślinnych składnikach, a przez to lepiej się wchłania niż innego typu tabletki gdzie nie wiadomo co one tam mają tak naprawdę wpakowane do środka.

Tu nie chodzi o kapsułki czy inne suplementy diety tylko nasz umysł!!! Plus oczywiście zdrowe odżywianie i ćwiczenia ale wszystko z głową. Ja na początku mojej przygody z odchudzaniem katowałam się, niszczyłam swoje zdrowie fizycznie i psychiczne zamiast sobie pomóc bo nieodpowiednio do tego podeszłam. Dopiero Pani Aleksandra Łomzik pomogła mi się zabrać za to prawidłowo. Podczas długich i intensywnych rozmów zaczęłyśmy pracować nad moimi celami i dążeniami oraz z jej pomocą zaczęłam dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych. W tym momencie czuje się fantastycznie z samą sobą, mam dużo energii i motywacji do działania a Pani Aleksandrze dziękuję za obudzenie we mnie tych emocji i wsparcie.

Samymi ćwiczeniami nic nie zrobisz - koniecznie trzeba ściąć kalorycznie. Ja na przykład jestem na diecie low carb, tu masz rosyjskie inspiracje.. (wymoderowano) 

W każdym razie, dieta to moim zdaniem 80, jak nie 90% sukcesu. Przecież ćwiczenia głównie budują masę mięśniową, dzięki czemu ciało staje się silniejsze i wyrzeźbione. A sposób odżywiania - spala nam złogi tłuszczu. Po co jeść więcej i ćwiczyć, jak można jeść mniej i chudnąć? A ćwiczenia wprowadzić lekkie albo wcale?  

Niestety ja nauczyłam się, że nie ma drogi na skróty ani żadnych cudownych środków. Wyłącznie mniej jeść i więcej się ruszać. A żeby nie było efektu yoyo to trzeba zmienić swoje przyzwyczajenia na całe życie...

nie ma cudownych srodków podstawa to dieta i wysiłek fizyczny jesli jest problem z gotowaniem to polecam skorzystać z firmy cateringowej jak korzystam z afterFit  i jestem zadowolona działają w kulku miastach 
 mozecie sobie sprawdzić ofertę na https://afterfit-catering.pl/krakow/

Myślę, że jeśli zależy Ci na tym, by zdrowo schudnąć, to nie powinnaś wierzyć w bajki i wyimaginowane cudy. Po prostu zmień dietę, zacznij się więcej ruszać i pij dużo wody i zdrowych naparów. Słyszałam, że proces odchudzania może przyspieszyć matcha herbata - sklep internetowy, w którym zakupiłam ten zielony proszek, posiada w swym asortymencie różne odmiany herbat sprowadzanych z przeróżnych zakątów świata. 

najpierw trzeba umowic sie najlepiej z jakims dietetykiem, ja umowilam sie za darmą online poprzez drogerę Natura, rozpisal mi diete na 2 tygodnie, po malu są efekty, ale wazne też sa cwiczenia, warto poczytac, poszukac i dietetyków i cwiczen ;)

Ćwiczenia są ważne, sama dieta nie będzie tak skuteczna jak trening i dieta razem. Wielu dietetyków rozpisuje dietę i do tego specjalny program treningowy. To najlepszy sposób żeby schudnąć i to w zdrowy sposób.

No tak.. najpierw masa potem rzeźba..

Nie lubięćwiczeń Staram się jeść wszystko, ale mniej ,odstawiłamcukier i słodycze Są efekty 

Czasem.jesli ktos przytyl po ciazy np to wcale nie oznacza , ze w organizmie zalega tluszcz lecz woda. W takich przypadkach dobry jest sok z karczocha. Kupicie w kazdym zielarskim. Pic co rano mozna z woda niegazowana ok 30 ml. Polecam poczytac na necie o tym. Ale wiadomo , ze sam karczoch nie pomoze. 

Nie słyszałam o takim sposobie. Mi woda,, zeszła,, z organizmu, gdy odstawilam leki... Waga tylko kilogram w dół, ale czuję się dużo lepiej... To dopiero 3 tyg jak nie biorę leków, ale jest coraz lepiej... Obwód w pasie też ciut mniejszy, ale to raczej nie od tego, tylko dieta robi swoje..!