-
21
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-08 21:15:12
8 kwietnia 2013 21:15 | ID: 943083
No niby to wszystko wiem i wiem co powinnam robic bo moja mama była na diecie. Kupiłam nawet karnet na siłownie i chodzę na fitnes :)
-
22
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2013-04-08 21:17:54
8 kwietnia 2013 21:17 | ID: 943085
-
23
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-09 22:20:50
9 kwietnia 2013 22:20 | ID: 943922
Czytałam ten artykuł :) tzn że mam przez osiem godzin jesc non stop ? czy np co godzine? jak wy to widzicie? jesc mniej ale czesciej?
-
24
anetaab
Zarejestrowany: 20-02-2011 20:09 .
Posty: 13427
2013-04-09 22:55:07
9 kwietnia 2013 22:55 | ID: 943957
sania0909 (2013-04-09 22:20:50)
Czytałam ten artykuł :) tzn że mam przez osiem godzin jesc non stop ? czy np co godzine? jak wy to widzicie? jesc mniej ale czesciej?
ale czy czytałaś nasz wątek?
skoro nam pomaga to może pomoże i Tobie
nie nie masz jeść non stop, tylko masz jeść w ciągu konkretnych 8 godzin w ciągu doby
-
25
usunięty użytkownik
2013-04-09 23:00:59
9 kwietnia 2013 23:00 | ID: 943962
Ja tam się nie odchudzam ale zaczełam ćwiczyć na yb. są ćwiczenia z Mel B. dla mnie rewelka ;D
-
26
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-10 18:56:13
10 kwietnia 2013 18:56 | ID: 944623
Zrozumiałam że podczas 8 godzin, nie tego moje pytanie dotyczyło ale nieważne. Wątek poczytam jak bede miala więcej czasu. Pozdrawiam.
-
27
inzi
Zarejestrowany: 12-03-2013 17:59 .
Posty: 83
2013-04-11 10:40:02
11 kwietnia 2013 10:40 | ID: 944971
ważne zeby jesc regularnie, nawet 5 razy dziennie ale mniejszymi porcjami, organizm sie przyzwyczaja do stałych pór i nie odkłada tłuszczy. Druga sprawa to jakiś fitness. Przynajmniej bieganie, jest wiosna, 3 razy w tygodniu 15 min i to naprawde zacznie działać
-
28
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-12 12:38:44
12 kwietnia 2013 12:38 | ID: 945938
W sumie to tak postanowiłam:
10- sniadanie
12- drugie śniadanie
14- obiad
16- podwieczorek
18- kolacja
i 16 godzin przerwy.
Pic dużo wody i kupię po 15 połowę karnetu na siłownię(taniej będzie)
Co wy na to?
-
29
Paulqa
Zarejestrowany: 24-08-2011 15:04 .
Posty: 14675
2013-04-12 12:41:46
12 kwietnia 2013 12:41 | ID: 945941
sania0909 (2013-04-12 12:38:44)
W sumie to tak postanowiłam:
10- sniadanie
12- drugie śniadanie
14- obiad
16- podwieczorek
18- kolacja
i 16 godzin przerwy.
Pic dużo wody i kupię po 15 połowę karnetu na siłownię(taniej będzie)
Co wy na to?
nie mogłabym jeść co dwie godziny
ja jem o 8 śniadanie o 12 jakiś owoc i prze 16 obiad na tym kończę jedzenie a poza tym dużo wody i kawa :P
-
30
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-12 12:43:00
12 kwietnia 2013 12:43 | ID: 945942
-
31
Paulqa
Zarejestrowany: 24-08-2011 15:04 .
Posty: 14675
2013-04-12 12:44:03
12 kwietnia 2013 12:44 | ID: 945944
sania0909 (2013-04-12 12:43:00)
możesz sobie ustalić inne godziny - ja Ci napisałam jak ja jem :)
-
32
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-12 12:48:53
12 kwietnia 2013 12:48 | ID: 945951
Rozumiem :) zobaczymy czy to da efekty :) mam zamiar schudnac chociaz 5 kilo.
-
33
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-17 08:53:34
17 kwietnia 2013 08:53 | ID: 948655
3 kilo mniej waga pokazała :)
-
34
Marietka
Zarejestrowany: 29-01-2012 21:55 .
Posty: 28005
2013-04-17 08:55:14
17 kwietnia 2013 08:55 | ID: 948657
sania0909 (2013-04-17 08:53:34)
3 kilo mniej waga pokazała :)
super
-
35
usunięty użytkownik
2013-04-17 09:08:38
17 kwietnia 2013 09:08 | ID: 948680
sania0909 (2013-04-12 12:38:44)
W sumie to tak postanowiłam:
10- sniadanie
12- drugie śniadanie
14- obiad
16- podwieczorek
18- kolacja
i 16 godzin przerwy.
Pic dużo wody i kupię po 15 połowę karnetu na siłownię(taniej będzie)
Co wy na to?
za małe przerwy, organizm nie zdąży przetrawić i zaburzysz sobie matabolizm. Przerwa między posiłkami powinna wynosić 3 h. nie mniej.
-
36
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-25 09:29:48
25 kwietnia 2013 09:29 | ID: 952582
Odp. na: #35
Hmm może masz racje... i tak mi się wydaję że cięzko mi wytrzymac te 2 godziny... No to teraz trzeba nowy plan opracowac..
-
37
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2013-04-25 09:31:51
25 kwietnia 2013 09:31 | ID: 952586
sania0909 (2013-04-25 09:29:48)
Odp. na: #35
Hmm może masz racje... i tak mi się wydaję że cięzko mi wytrzymac te 2 godziny... No to teraz trzeba nowy plan opracowac..
Trzymam kciuki, aby Ci sie udało:))
-
38
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-04-25 21:08:27
25 kwietnia 2013 21:08 | ID: 952984
Odp. na: #37
Dziękuję. W sumie utrzymuję 2 kilo mniej na wadze... zobaczymy co będzie dalej...
-
39
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-05-17 10:24:26
17 maja 2013 10:24 | ID: 962608
Dziewczyny byłyście kiedyś może na Vacum? Podobno to bardzo dobrze działa na sylwetkę.
125zł za 10 wejsc . Poproszę o opinie :):)
-
40
sania0909
Zarejestrowany: 18-05-2011 19:41 .
Posty: 175
2013-05-17 10:25:49
17 maja 2013 10:25 | ID: 962609
VacuLine to się nazywa profesionalnie :D