1. Wieczorem przygotuj sobie na stoliku nocnym kilka krakersów lub kromek chrupkiego pieczywa i zjedz je następnego dnia rano, zanim jeszcze wstaniesz. Potem poleż w łóżku tak długo jak możesz, aby Twoje ciało spokojnie przygotowało się do dziennego funkcjonowania.
