Autor zdjęcia/źródło: Photoxpress.com
Najpierw jest radość z ciążowego brzuszka i rosnącego pod sercem dzieciątka. Jednak z czasem przychodzi refleksja nad szybującą w górę wagą, kolejnymi rozstępami na brzuchu i cellulitem na udach. Jeśli nie dotknęła Cię w trakcie ciąży, to na pewno nadejdzie po porodzie, kiedy dodatkowe kilogramy przestają być okrąglutkim brzuszkiem, a rozstępy nagle stają się jakby bardziej widoczne.
Od tej refleksji niedaleko jest do kompleksów, a w konsekwencji do utraty poczucia własnej wartości, a nawet depresji. Diety cud nie skutkują, a eliksiry na rozstępy nie usuwają ich tak, jak zapewnia producent. Co więc zrobić ze swoim „nowym”, po ciążowym ciałem?
Przede wszystkim trzeba dać sobie czas. Drakońska dieta zaraz po porodzie nie jest dobrym pomysłem. Po pierwsze twój organizm potrzebuje regeneracji po trudach ciąży i porodu, a po drugie dieta może niekorzystnie wpłynąć na laktację, jeśli karmisz piersią. Poza tym szalejące po ciąży i porodzie hormony mogą mocno wyolbrzymiać nasze problemy ze sobą!
Warto zaczekać, aż będziemy w tanie realnie spojrzeć na swoje ciało, ocenić sytuację i zebrać siły do walki o powrót do formy. Z drugiej strony musisz być także świadoma tego, że bez motywacji i wytrwałej pracy nad sobą raczej do formy sprzed ciąży nie powrócisz (owszem zdarzają się wyjątki, ale lepiej nie liczyć na to, że samemu się nim będzie!)
Zanim jednak dopuścisz do zmian w swoim ciele, pamiętaj, że możesz próbować im zapobiegać jeszcze przed ciążą i w jej trakcie poprzez odpowiednią pielęgnację, dietę i styl życia, bo to wszystko wpływa na natężenie zmian, jakie zajdą w twoim ciele! Wskazówki znajdziesz tutaj:
https://wciazy.familie.pl/artykul/Bezpieczne-sporty-dla-kobiet-w-ciazy,4247,1.html
https://wciazy.familie.pl/artykul/Cala-prawda-o-ciazy-Raport-portalu-Familiepl,273,1.html
https://wciazy.familie.pl/artykul/Plamy-pigmentacyjne-ciazowe-zagrozenie,149,1.html
Jeszcze więcej przydatnych porad znajdziesz tutaj: https://wciazy.familie.pl/article
Co możesz zrobić, aby powrócić do formy? Sposobów jest wiele – począwszy od kosmetyków, poprzez dietę i ćwiczenia a na zabiegach skończywszy...
