Dieta kopenhaska: jadłospis – DUŻE EFEKTY! - Artykuł
Planuję dziecko
Opublikowany przez:
Kasia P.
2017-01-05 14:46:34
Autor zdjęcia/źródło: Dieta kopenhaska jadłospis
Dieta kopenhaska to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, dlatego też jeśli się na nią zdecydujesz musisz być konsekwentna. Już na początku musimy Cię ostrzec, że nie będzie to łatwe. W diecie jednak najbardziej chodzi o efekty, a w tym przypadku, jeśli tylko wytrzymasz odrobinę rygoru, efekty będą zachwycające. Musisz jednak wiedzieć, że to nie jest dieta na dłużej, ponieważ nie jest ona do końca bezpieczna. Opiera się na kawie, która bardzo przyspiesz przemianę materii. Bardzo wiele osób po tej diecie spotyka się z efektem jojo, jeśli nie zamieni diety na dużą dawkę ćwiczeń.
ZASADY:
Na śniadanie wypij jedynie kawę z łyżką cukru. Na drugie śniadanie zjedz dwa jajka na twardo z gotowanym szpinakiem i pomidorem. Na obiad zjedz duży befsztyk z sałatą z olejem i cytryną. Po 17:00 już nic nie jemy!
Rano wypij kubek kawy z łyżką cukru. Na śniadanie zjedz befsztyk z sałatą z oliwą. Na lunch zjedz twarożek naturalny, jajko i tartą marchewkę. Na obiad proponowana jest plaster szynki i jeden jogurt naturalny.
Na śniadanie wypij jedynie kawę z łyżką cukru. Możesz sobie pozwolić też na jedną grzankę. Na lunch zjedz gotowany szpinak z pomidorkiem, a potem jabłko. Na obiad proponowany jest jeden plaster szynki, dwa jajka i sałata z oliwą.
Rano wypij kawę z łyżką cukru. Na lunch zjedz dużą chudą rybę. Na obiad zjedz sałatkę owocową i jogurt naturalny.
Na śniadanie zjedz jedną dużą tartą marchew z cytryną. Na lunch zjedz tartą marchewkę, jajko na twardo i twarożek naturalny. Na obiad proponowany jest befsztyk, sałata i brokuły.
Rano napij się kawy z cukrem. Na lunch czeka na Ciebie kurczak z sałata z oliwą. Na obiad już tylko dwa jaja na twardo i marchewka.
Dieta kopenhaska : jadłospis na kolejne dni >>
ZOBACZ TAKŻE:
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
kizia123
2019.11.25 12:08
Spodobało mi się. Muszę jej spróbować.
aga_aga_aga
2017.06.06 22:04
Ja kiedyś próbowałam diety norweskiej i udało mi się schudnąć. Niestety kg wróciły, ale sama jestem sobie winna...
bonnaneko
2017.02.09 09:57
Całkiem ciekawa dieta.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
