Jakie witaminy i minerały pomogą nam w zwalczaniu wiosennego zmęczenia? - Artykuł
Planuję dziecko
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Paulina22
2014-02-26 13:33:36
Autor zdjęcia/źródło: Jakie witaminy i minerały pomogą nam w zwalczaniu wiosennego zmęczenia? @123RF
Przesilenie wiosenne to okres, kiedy u części osób występuje pogorszenie nastroju i rozdrażnienie. Przyczyną może być niedobór witamin, który pojawia się zimą, ponieważ jemy mniej świeżych owoców i warzyw. Brak światła słonecznego powoduje także zmniejszoną produkcję witaminy D. Niezbędne dla organizmu składniki najlepiej uzupełnić zdrową dietą, ale niełatwo jest zmienić nawyki dietetyczne, więc sporo osób wczesną wiosną sięga po preparaty.
W takim wypadku dobrze jest udać się do apteki po zestaw witamin i minerałów zawierających żelazo, kwas foliowy i witaminy z grupy B. Pamiętajmy, że ich długotrwały niedobór prowadzi do anemii, która objawia się osłabieniem, sennością, brakiem energii.
Jeśli brak energii nie wynika z żadnej choroby, ani z niedoboru witamin, tylko po prostu ze zmęczenia długa zimą, które często nazywamy wiosennym zmęczeniem. Dobrym rozwiązaniem mogą być preparaty zawierające stymulujący żeń-szeń lub wyciąg z rodioli. Te rośliny były tradycyjnie stosowane w medycynie Wschodu w celu wzmocnienia organizmu i zwiększenia wydolności oraz odporności na stres. Pobudzające właściwości ma także kofeina. Zawarta jest w kawie, herbacie i yerba mate, z których przyrządza się gorące napoje. Szczególnie dobrym źródłem kofeiny jest zielona herbata, która nie tylko dodaje energii i zwiększa koncentrację, ale też pomaga stracić zbędne kilogramy przed włożeniem wiosennej sukienki.
Organizm ludzki potrzebuje bardzo małych ilości witamin. Ponieważ jednak nie jest zdolny do syntezy wszystkich witamin, musi je otrzymywać wraz z pożywieniem albo w postaci „gotowej”, albo w postaci tzw. prowitamin, które następnie są przetwarzane na witaminy. Rola witamin w naszym życiu jest bardzo ważna. zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Wpływają korzystnie na samopoczucie, cerę, odporność i towarzyszą nam codziennie.
Poza witaminami nasz organizm w czasie wiosennego zmęczenia i nie tylko potrzebuje również pierwiastków w postaci składników mineralnych. Składniki mineralne pełnią bardo ważną funkcję. To od nich zależy stan naszego zdrowia. Krążą w naszym organizmie i wpływają na funkcjonowanie pojedynczych komórek, tkanek i całych organów. Są obecne w czerwonych ciałkach krwi w hormonach i enzymach. Wszystkie procesy życiowe zależą nie tylko od stężenia poszczególnych pierwiastków i witamin, lecz przede wszystkim od ich proporcji w organizmie.
Partnerem artykułu jest producent leku:
martynka0
2017.02.03 10:14
Ja stosuję vita d express, po 1 minucie witamina już jest w naszym organizmie. Bez popijania i gryzienia.
185.32.*.*
2014.10.31 08:41
Tak, ja sprawdziłam. Mam za mało witaminy d o 60% w stosunku do normy. Którą witaminę d wybrać. D-Vitum forte polecane przez Was, czy jakiś Vginatoleten?
Basia Baya
2014.06.14 13:21
ja zaczęłam łykać olej lniany żeby w koncu przestały wypadać mi włosy!
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
