PŁYWANIE NIEMOWLAKÓW Drodzy Rodzice ja jako mama 2,5 rocznej Majuni uważam że pływanie to bardzo Pożyteczna forma spedzania czasu ze swoja pociechą. My uczestniczymy zajęciach pływania juz od wielu miesięcy. Po raz pierszy Maja poszła na basen jak miała 4 miesiace i była zachwycona. Poza...
Sposoby powrotu do formy po porodzie Najważniejszą sprawą w powrocie do formy jest odpowiednia dieta. Każda kobieta po urodzeniu dziecka potrzebuje białka, żelaza, wapnia i witamin. Koniecznie trzeba jeść dużo owoców i warzyw. Należy ograniczyć ilość spożywania słodyczy, pieczywa i ziemniaków. Posiłki...