Połóż się na podłodze, ugnij nogi w kolanach, dłonie oprzyj na karku, szeroko rozstawiając łokcie, zrób wdech, na wydechu unieś lekko głowę, jednocześnie spinając mięśnie brzucha (trenujesz mięsień prosty brzucha). Ćwicz codziennie, wykonując 3-4 serie po 10 powtórzeń. To podstawowe...
Dziecko nie chce zapinać pasów w foteliku samochodym. alanml (2011-08-08 08:46:44) Kupilismy przed wyjazdem nad morze nowy fotelik do 36kg. Niezbyt wygodny na długie trasy i taruma pasów na ramieniu. My kupiliśmy...