CHUDE RYBY ORAZ OWOCE JEZIOR I MÓRZW wielu badaniach przeprowadzanych na Polakach wskazuje się na to, że jemy ich za mało. Tymczasem odpowiednio przyrządzone skarby jezior oraz mórz to nie tylko bogactwo składników odżywczych , ale również doskonałe ograniczenie przyswajanych przez organizm kalorii.
Z ryb osoby pragnące mieć wspaniałą linię powinny pokochać szczególnie na: szczupaka, płoć, flądrę oraz karpia. Mają one zaledwie kilkadziesiąt kalorii na 100 gram. Jeśli chodzi o owoce morza można skusić się na ośmiornicę, raki, kraba oraz małże.
SPRAWDŹ TAKŻE: Porady żywieniowe
Więcej na temat kaloryczności różnych dań oraz składników powie Ci:
